Yazın aldığınız fazla kilolardan pilates’le kurtulmaya ne dersiniz? Pilates ile sadece göbeğinizde ki yağlarınızı eritmekle kalmayacak müzmin sakatlıklarınızı da rehabilete etme şansına kavuşacaksınız.
resim2
Pilates metodu Joseph Pilates tarafından bir rehabilitasyon yöntemi ve fiziksel egzersiz sistemi olarak 20. yüzyılda yaratıldı. Almanya doğumlu olan Joseph Pilates çocukluğunda birçok hastalıkla mücadele etmiş ve bu deneyimlerden sonra tüm hayatını kuvvetlenmeye, sağlıklı olmaya yani fiziksel kapasitesini artırmaya adamış bir eğitmen. Pilates, bu metodunu oluştururken altyapısını çok kuvvetli tutmuş. Gençliğinde jimnastik, vücut geliştirme, boks gibi değişik sporları denedikten sonra kendi metodunu dünyaya iki kitap ile anlatmayı başarmış. Pilates’in tüm dünyada bir fenomen olmasının birçok sebebi var ama ben kendi deneyimlerimden yola çıkarak pilates hakkında şunları söyleyebilirim: