Sakatlıklara davetiye çıkarmak istemiyorsanız stretching (germe-esnetme) çalışmalarını es geçmeyin. Stretching çalışmalarıyla sadece sakatlık riskini azaltmayacak performansınızı da artıracaksınız.
spor1
Image 1 of 4
Şehrimizin hızlı kalp atışları aslında tüm yaşantımızı etkiliyor. Hepimiz bir yere yetişmeye çalışıyoruz, sürekli geç kalmaktan şikâyet edip bu durumu düzeltemiyoruz. Hiçbir şeye zamanımız yetmiyor, kendimize bile yeterli zamanı çoğu günler ayıramıyoruz. Tüm hayatımız DVD’de hızlı ileri sarıyormuş gibi akıp geçiyor. Çok sevdiğimiz spora geldiğimizde bile zaman sıkıntısından ne yazık ki programımızı tamamlayamıyoruz. Ve genelde bu sıkışıklıkta pas geçtiğimiz ilk bölüm stretching (germe-esnetme) oluyor.