RUH HALİNİZİ DÜZENLEYEN YOGA HAREKETLERİ
Ruh halini değiştirecek yoga hareketleri…
Bacaklarını başınızın arkasına koymak başka bir şey, yoga yapmak başka bir şey… Yoga eğitmeni Sara Ivanhoe, yog...
egzersiz
YÜRÜYÜŞ YAPARKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN KURALLAR
7’den 70’e herkesin yapabileceği en kolay egzersizlerden biri olan yürüyüşün öncesinde ve sırasında dikkat etmeniz gereken kurallar olduğunu biliyor muydunuz? E...
DAHA ETKİN DAHA ZORLU
Intelligence Fitness ekibinin geliştirdiği egzersiz yönteminin 21 günlük antrenman programıyla vücudunuzu şekle sokmanız işten bile değil.
&nb...
HEDEFİNİ BELİRLE
Egzersiz boyunca konsantrasyonunu korumak performansını arttırır ve sonuçları hızlandırır. Zihnini kullanarak nasıl daha iyi bir vücuda kavuşacağını öğren....
FORMDA VE SAĞLIKLI
Küçük değişimler yaparak incel ve güçlen!
Bu karma program, vücudunu güçlendiren ve uzatan hareketlerin birleşiminden oluşuyor. Bir egzersizden daha ne iste...