Lost your password?

Egzersiz boyunca konsantrasyonunu korumak performansını arttırır ve sonuçları hızlandırır. Zihnini kullanarak nasıl daha iyi bir vücuda kavuşacağını öğren.

sporgal-kopya-2

Image 2 of 4

Moral Konuşmaları Yap

Bir mantra (devamlı tekrarlanan sözcükler) yardımıyla motivasyonunu yükseltebilir ve amacına daha rahat ulaşabilirsin. Kendini iyi hissetmek için tekrarlayacağın mantranı, egzersiz hedefini yansıtacak şekilde seç.