Küçük değişimler yaparak incel ve güçlen!
Bu karma program, vücudunu güçlendiren ve uzatan hareketlerin birleşiminden oluşuyor. Bir egzersizden daha ne istersin?
vucutgal-kopya-5
Hayatın birçok alanında, kısa yolları kullanarak çok verimli sonuçlar alamazsın. Neyse ki fitness bir istisna: Karma (hibrid) egzersizler seni yarı zamanda seksi bir vücuda kavuşturabilir! Son zamanlarda bunların en iyilerinden birini keşfettik: Klasik pilatesin kontrollü, vücudu şekillendiren hareketlerini yoğunlukla birleştiren SLT (Strengthen, Lengthen and Tone). Yoğunluk derken, gerçekten çılgın bir tempodan söz ediyoruz. Ve hareketlerin arasında mola verilmiyor. New York ve New Jersey’deki SLT stüdyolarının kurucusu Amanda Freeman, “Bu egzersizler esnekliğini ve karın gücünü geliştiriyor, kalp ritmini yükseltiyor ve kelimenin tam anlamıyla kaslarının titrediğini hissediyorsun” diyor.