Daha uzun vadeli sonuçlar için çok çalışman gerekir. Fakat buradaki ipuçlarıyla daha ince ve sıkı bir görüntüye hemen kavuşman mümkün.

 

dahaincegal-kopya

Image 5 of 5

Fazla Suyu At
New York’taki Roman Fitness System’den Eğitmen John Romaniello, fitness modelleri ve yarışmacıların deri altındaki suyu atmak için su alımını azalttığını söylüyor: “Ama tabii bunun sakıncaları var. Düzenli olarak çok fazla su içmiyorsan (ki çoğu insan içmez), suyu biraz kısmak olumlu etki göstermez.” Zencefil gibi doğal bir diüretik deneyebilirsin. Ayrıca sodyum alımını da kontrol etmelisin. Fazla sodyum vücutta su tutulmasına neden olur.