Daha uzun vadeli sonuçlar için çok çalışman gerekir. Fakat buradaki ipuçlarıyla daha ince ve sıkı bir görüntüye hemen kavuşman mümkün.
dahaincegal-kopya-3
İki Kilo Daha İnce Görün
Çok çaba sarf etmeden uygulayabileceğin hizalanma ipuçları, postürünü (duruşunu) düzelterek çok daha ince görünmeni sağlar. Böylece kendine daha fazla güvenirsin!
Kulaklar Omuzların Üzerinde: Kambur (yani öne doğru yuvarlanmış omuzlar) gövdeni daha kısa ve seni gerçekte olduğundan daha kalın gösterir. Uzun ve sallanan küpeler taktığını düşün: Amacın o küpeleri omuzlarına değdirmemek olmalı. Bunun için de omuzlarını aşağı doğru itmelisin.
Göğüs Kafesi Yukarıda:Zayıf üst sırt kasları genelde göğsün açısını aşağıya düşürür ve göğüsleri sarkık gösterir. Sternumu, yani sağ ve sol kaburgan arasında bulunan göğüs kafesi kemiğini yukarı kaldırarak gövdeni birkaç santim uzatabilirsin.